Nuestras Clases:

Reformer: este equipamiento es el mas popular, ya que sobre este equipo pueden realizarse mams de 350 ejercicios y puede ser utilizado por todos los alumnos. Combo Chair: se pueden realizar más de 75 ejercicios. Es una excelente rutina del método Pilates. Activa la parte posterior baja, las nalgas, los hombros, el trapecio, los dorsales, la región pélvica y aumenta la coordinación neuromuscular. Desde una perspectiva de rehabilitación, es particularmente eficaz para estirar y reequilibrar los músculos que se han dañado. Functional  Pilates: se trabaja en colchoneta, medical-ball, fit-ball, mini –ball, conos de estabilidad, bandas elasticas y bosu. Functional: porque trabajamos sobre movimientos dinamicos, acordes a los que ralizamos a lo largo del dia en cualquer ocasión, no  en posiciones estaticas. Trabajamos la musculatura interna y mas profunda del cuerpo, desde posiciones de parado e incluso en movimiento. “Se focaliza en el entrenamiento de movimientos y no de musculos aislados”. Nació debido a la necesidad de incorporar a los ejercicios tradicionales de pilates, movimiento, de ahí que surge de hacerlo mas funcional al metodo.