TOTAL PILATES ESTUDIO - Reformer - Combo Chair - Functional Pilates

 

 

 

 

 

 


Beneficios que aporta la práctica del Método Pilates


Los beneficios del método Pilates son evidentes y eficaces y han sido revalidados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en esta técnica como el milagro entallador del cuerpo, sino el bienestar de un todo: mente-cuerpo.

Detallamos algunos de los beneficios:

  • Desarrolla la conciencia corporal

  • Ayuda a prevenir lesiones

  • Mejora la flexibilidad

  • Fortalece los músculos

  • Mejora el equilibrio

  • Aumento del gasto calórico

  • Ayuda a reducir o eliminar el stress

  • Mejora la postura

  • Mejoramiento en el rendimiento deportivo, ej. Golf, tenis, squash, atletismo , etc.

  • Recuperación de lesiones

"La paciencia y la persistencia son cualidades vitales para alcanzar con éxito cualquier empresa que valga la pena. Practique los ejercicios de manera diligente con una determinación fija e inflexible, lo cual impedirá que nada le aparte de la fe en usted mismo"

Joseph Pilates