Si me duele todo el cuerpo es señal de que trabajé bien

No debe haber dolores articulares (rodillas, cervicales, lumbares, etc), provocados porque el entrenador no supervisa una mala postura del alumno o porque éste ejecuta un ejercicio no recomendado para su condición física. La persona que no practica ningún ejercicio está dañando su cuerpo, tanto como la persona que lo fuerza en exceso y sin conciencia alguna de lo que esta haciendo.

Sin embargo, es lógico que haya alguna molestia muscular, al empezar a mover fibras que hace años estaban sin movilidad.

El Método de Total pilates es trabajar de una manera segura, sin ningún tipo de impacto en las articulaciones y poniendo el foco en la prevención de lesiones.